nuova dieta su indicazioni forum

**Nemintek** · 17-01-2008, 01:33 PM

Le uova non sono affatto così pesanti come si dice imho.

**cougarz** · 17-01-2008, 01:53 PM

allora me ne ingozzo tutti i giorni un paio anche se la morosa inorridisce :-)
le mie paranoie sulle verdure sono infondate, ho controllato e i cavoli contengono 2-3 gr sia di pro che di carbo quindi incidono pochino direi, anche se 1 etto a pasto ne mangio.

**Military Press** · 17-01-2008, 02:05 PM

Originariamente Scritto da cougarz

allora me ne ingozzo tutti i giorni un paio anche se la morosa inorridisce :-)
le mie paranoie sulle verdure sono infondate, ho controllato e i cavoli contengono 2-3 gr sia di pro che di carbo quindi incidono pochino direi, anche se 1 etto a pasto ne mangio.

sulla verdura verde(insalata,zucchini,spinaci,cavoli,bietole,fin occhi,broccoli etc etc)le puoi mangiare senza problemi...pensa ke nelle diete a 0 carbs(vedi cheto) sono l'unica fonte d cho concessa..e la maggior parte manco conta quelle pochissime calorie ricavate da tale verdura..l'incidenza è davvero pressochè nulla,pensa ke il corpo quasi brucia + calorie la digestione di tali alimenti delle calorie contenute negli alimenti stessi..quindi non farti problemi e mangiane pure in abbondanza.

riguardo le uova quota nemi, 2 al giorno se ti alleni coi pesi intensamente e hai una vita attiva ci stanno tranquillamente..perdonami la battuta anche se si tratta della tua ragazza,visto che certe cose capitano anche a me..se loro mi guardano male xkè mangio 2 uova al giorno io li guardo ancora+male xkè allora significa ke di alimentazione non ne capiscono molto...ed è facile ke siano legati ai luoghi comuni sulll'alimentazione mediterranea.

**cougarz** · 17-01-2008, 02:32 PM

avanti gente! si accettano altri consigli prima di raccogliere il tutto e fare la dieta revisione 1!! Metto le whey + 1 frutto la mattina ancora tutto cisposo come consigliato da fenix?

**cougarz** · 17-01-2008, 02:34 PM

intanto ringrazio voi per i preziosi contributi

**cougarz** · 17-01-2008, 02:37 PM

uhm...o ci sono 2 correnti di pensiero o non ho capito. Perchè togliere i carbo la sera? Non è solo il contenuto calorico totale giornaliero che decide se ingrassi o dimagrisci? Ho letto una discussione di ct7b in cui sosteneva che non è necessario nemmeno prendere tutti e 3 i macro ad ogni pasto, insomma tipo dieta dissociata e non a zona. Booo..mi spaventa la scienza dell'alimentazione perchè si dice sempre tutto e il contrario di tutto!