Grazie corvo

Allenamento di oggi ......

Front Squat 1x8@47,5 1x6@57 1x5@66,5 5x3@76
Panca 1x8@42,5 1x6@51 1x5@59,5 5x3@68
Trazioni 1x8@46,5 1x6@56 1x5@65 5x3@74,5

Spinte su declinata man 3x12@18+18
Croci su piana 3x8@20+20
Rematore 1 man 3x8@26
Lat machine avanti 3x8@60
Pressa 4x8@120
Leg curl 3x8@65

Niente di particolare da segnalare tutto è filato via liscio .....