Ho finito il "ricondizionamento" e ho smesso di fare corsa, se non quei 10 minuti ad inizio seduta in palestra.
L'istruttore mi ha detto della scheda, da fare in 3 sedute.
Stavolta però mi sono opposto, in quanto vedo che facendo 2 sole sedute settimanali, con 2 esercizi per muscolo, il mio fisico risponde meglio.
Intendo dire che allenando lo stesso muscolo a distanza di 5 giorni, i carichi non aumentano sensibilmente, inoltre per raggiungere i DOMS del giorno dopo, devo tirare come un matto.
Così, invece, ogni volta che faccio un esercizio, il giorno successivo "sento i muscoli" e questa piacevole (masochista) sensazione dura per altri 2 giorni circa, permettendomi poi di riallenarli a riposo e supercompensazione eseguita.
Che ne pensate?
@Somo: sai benissimo che sono un EASYGAINER!!!