Lunedi 14/01/07:
Squat: 1x8x34kg(R) 3x8x54kg 2'
Lento: 3x8x29kg 2'
TrazioniPL: 6+5+3 1'
Add: 3x20 30"
la percentuale sull lento è esageratamente sovra stimate... chiuso davvero con fatico... riduco l'obbiettivo finale a 110% sia per il lento che per la panca...
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