Altro che scienza....

[Corvette]

http://spazioinwind.libero.it/daloja...ta/stacchi.htm
questa è solo la prima che ho trovato
ma ho almeno 5testi che affermano altrettanto
e ribadisco:se lo fai per il BB cerchi di limitare il lavoro a carico dei glutei...personalmente cerco di scendere quanto più possibile (lavoro su una pedana rialzata di 10 cm con dischi ivanco da 45lbs) per allenare anche le gambe in modo da trovarmi meglio nello squat, cerco di coinvolgere anche i femorali ma poco o niente i glutei...almeno, mi concentro per fare questo lavoro, ma il targhet rimane il dorso

Un pò come faccio. Parto anche da sotto il parallelo e coinvolgo bene tutti i muscoli. Oggi ho usato il log deadlift che è uno stacco a gambe tese che parte con la schiena a 90 gradi...

[Fenix]

si si pure io abbondantemente sotto...io sono un pò nano ma con 10 cm di rialzo dal pavimento scendo almeno5/6 cm sotto schiena sempre dritta però