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Discussione: mia scheda massa "base"

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  1. 15-01-2008, 01:11 PM #1
    Pugile
    Pugile non è collegato Mr Italia In Stretching
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    Oct 2005
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    certo addominali li alleno, polpacci per ora no, voglio fare una base, non voglio stare li ad allenare ogni gruppo in particolare
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  2. 15-01-2008, 01:38 PM #2
    Nemintek
    Nemintek non è collegato Samir Bannout Quasi Istruttore
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    Messaggi
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    Andresti ad allenare la panca 3 volte a settimana, imho senza senso.

    Piuttosto leva il lento avanti dalla A e mettilo nella B al posto della piana.
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