Zuccheri

[tattoos]

Ma chi l'ha detta 'sta cosa ?

Al limite potrei capire l'utilizzo di maltodestrine, ma di glucosio/monosaccaridi, direi che non riesco proprio a capirlo.

Oltretutto, se abbiamo un livello di glucosio stabile nel sangue e le scorte di glicogeno ad un livello normale, che ce ne facciamo di altro se non per mobilitarlo in ciccia ?

[Nemintek]

Esattamente, al limite per dire una volgarità lo dovresti prendere dopo allenamento per ripristinare le scorte di glicogeno depletate dall'allenamento.

[bistecchino]

le maltodestrine sono utilissime in sforzi prolungati e continui (maratone e ciclismo), mentre il glucosio può essere preso prima di competizioni sprint per evitare cali durante la competizione

[Swiss-anabolic]

mah, non vedo grandi vantaggi, puoi mangiarti una banana un oretta prima di allenarti che ti aiuta a tenere i livelli di cortisolo nei limiti durante allenamento, ma assumere zuccheri semplici proprio prima di sdraiarti sulla panca non so se possa avere benefici....

[tattoos]

Non solo: ma come gestiresti proprio l'effetto rebound di un calo repentino di glucosio, dovuto al picco insulinico ?

Lo scopo è proprio quello di avere un livello ematico costante, non altalenante !

[Fabio75]

Beh ma se lo ha detto uno grosso come cooleman chi siete voi per contraddirlo?

[Swiss-anabolic]

giusto Fabio !!!! pecato pero che l'omone grosso non sia diventato cosi con la bustina di zucchero da caffé presa prima di fare panca..

[alby75]

io mi chiedo con cosa sia diventato grosso come Coleman....mah continuo a chiedermelo...

[alby75]

lo chiediamo a Coleman??