Physical Center Siena Videos

[The Undertaker]

zacros non e' vero, lo fa sempre al MP anzi ci fa anche la panca e gli stacchi le croci e anche il pullover. fa tutto al MP.
poi quando fa i video li fa liberi per non fare brutte figure qui
@ matteo, il commento era sul tubo. gli abbiamo risposto li'.

@uber:ci faccio anche qualche pensierino erotico sotto il MP!!!

[.:überfranz:.]

ahahah i 4 metri son solo per le donne pero' eh!
piccolo OT: te lo ricordi alvaro (il toro) che parlava in senese e diceva acqua tiepida cittina (alla tartaruga)?

[.:überfranz:.]

ecco fatto l'ho commentato anch'io.
ma chi e' sto tipo? secondo me e' zacros che si e' camuffato e che ti da i commenti a culo ahahahahaha
la distanza da terra sullo stacco quanto e' con i pesi della technogym?

[The Undertaker]

Uber continuo a non capire cosa hai commentato??

[The Undertaker]

ecco fatto l'ho commentato anch'io.
ma chi e' sto tipo? secondo me e' zacros che si e' camuffato e che ti da i commenti a culo ahahahahaha
la distanza da terra sullo stacco quanto e' con i pesi della technogym?

Misurata con metro...3 dischi da 10 è perfetta...22,5 cm

[.:überfranz:.]

qui: http://youtube.com/watch?v=v3t-I1jYi0g
ti ha detto che "guarda che non è niente di che eh...

anzi, altro che anni di duro allenamento, uno minimamente portato ci arriva in un anno e mezzo a farla grande."
e te hai risposto che : "Non capisco come mai continui a scrivere niente di che anche su BBhp...Mi piacerebbe vedere i tuoi video...Io metto i miei solo per migliorarmi, e per poter notare i miglioramenti nelle esecuzioni..."
io sono cicciobau ahahaha non avevo chiesto a te... ahahahaha non ce la faccio piu'... che casino!

[The Undertaker]

qui: http://youtube.com/watch?v=v3t-I1jYi0g
ti ha detto che "guarda che non è niente di che eh...

anzi, altro che anni di duro allenamento, uno minimamente portato ci arriva in un anno e mezzo a farla grande."
e te hai risposto che : "Non capisco come mai continui a scrivere niente di che anche su BBhp...Mi piacerebbe vedere i tuoi video...Io metto i miei solo per migliorarmi, e per poter notare i miglioramenti nelle esecuzioni..."
io sono cicciobau ahahaha non avevo chiesto a te... ahahahaha non ce la faccio piu'... che casino!

a non avevo capito uber...si ma chi è quello??

[.:überfranz:.]

Misurata con metro...

bravo era l'ora!!!! ehehehehe a me ce ne vogliono 4...

[...Lux]

Misurata con metro...3 dischi da 10 è perfetta...22,5 cm

Matte ma sei sicuro???

te lo chiedo perchè io mettendoci una pizza da 10 e una da 5, arrivo alla distanza di 22 cm tra l'asse del bilanciere e terra.... aspetta ma tu sul bilanciere carichi dischi da 20 o da 10?

No perchè sennò mi sa che ho sbagliato qualcosa!

[The Undertaker]

Matte ma sei sicuro???

te lo chiedo perchè io mettendoci una pizza da 10 e una da 5, arrivo alla distanza di 22 cm tra l'asse del bilanciere e terra.... aspetta ma tu sul bilanciere carichi dischi da 20 o da 10?

No perchè sennò mi sa che ho sbagliato qualcosa!

Uso pizze da 20 kg...e 3 da 10kg per arrivare a 22,5 cm dall'asse dell'asta...I miei dischi sono vecchiotti quelli bianchi per intendersi...

[The Undertaker]

1. http://it.youtube.com/watch?v=yilELqehZUU
2. http://it.youtube.com/watch?v=AE01GLoPtXE
3. http://it.youtube.com/watch?v=y2uSn9Shpeg

Buona visione a tutti e mi raccomando...consigli e suggerimenti...

[HokaHey87]

Uso pizze da 20 kg...e 3 da 10kg per arrivare a 22,5 cm dall'asse dell'asta...I miei dischi sono vecchiotti quelli bianchi per intendersi...

buono a sapersi. Io nella mia palestra ho gli stessi dischi uguali identici. Sul bilancierere carico dischi da 20 e per terra ne mettevo solo uno per parte da 20...credevo che a occhio e croce fossero 20cm ma non gli ho mai misurati.
Quindi mi assicuri che 3 da 10 fanno esattamente 22,5 cm dall'asta al suolo?

[zacros]

ecco fatto l'ho commentato anch'io.
ma chi e' sto tipo? secondo me e' zacros che si e' camuffato e che ti da i commenti a culo ahahahahaha

Mi hai scoperto!!!!!!!!!!Caz.zarola lo sapevo che mi facevo sgamare!!!!
Comunque io Alvaro lo ricordo eccome!!