mi sento come SPONGEBOB !!!

[smallville]

si in effetti se vieni da letture di BIIO e BII quindi mc rovert tozzi etc. etc, sicuro avrai inculcata l'idea dello stacco e squat a 20 ripetizioni che e una tecnica particolare, non e che si fanno 20 ripetizioni normali e stop, c'e tutta una logica dietro. Pero, come tutti gli assolutismi, sono controproducenti e , per quanto per alcuni possa essere buono fare questi 2 esercizi a 20 ripetizioni come descritto da mc robert, c'e di meglio, specialmente se si vuole incrementare il carico come vuoi te.

[mari]

Vero!Io sono andata subito su PESANTE !!!Fatto passo piu lungo della gamba!
Pensavo di diventare come quelle che si vedono sulle riviste....ehèèèèè!Sono partita con qualche libro di fittness,inventavo da sola....
Poi seguivo libro SERIOUS STRENGTH TRAINING,per circa 2 anni,poi mi sono decisa di cambiare con La scienza del natural BB di Tozzi.Ora faccio 2° anno,ma no 2° come dice lui.Ripeto tutto di anno 1.Almeno ci tento...
Ho anche libro di Berend Breintenstein Natural BB.Ma da tanto che non lo guardo....Comperavo Olympian's che era-ed è molto bello ,cè sempre qualche notizia,matiene la motivazione,ma da anni non più perchè ormai sono seppelita troppo di teorie.... ho confusione in testa...
Poi non devo nè garreggiare in BB,nè andare alle Olympiadi con gli sci e corse...mi piace tutto,non vorrei abbandonare niente...Ogni idea è benvenuta!