Giusto o Sbagliato?

[bistecchino]

non è il fatto di essere anoressici ma di come struttrato un corpo uno mesomorfo di 62 kg e anoressico mentre un ectomorfo si 62 kg alto 170 cavolo e piu che robusto lui poi essendo longilineo dovrebbe stare apposto con 62 kg secondo me eh poi ognuno ha i suoi pareri , poi anche se uno ha 62 kg ed e mesomorfo non vuol dire per forza che sta male anzi , prima di parlare secondo me bisognerebbe conoscere i vari tipi di fisici .

Bravissimo!!
E' esattamente ciò che dico io, hai fatto centro.

Adesso però vorrei i vostri pareri sulla dieta, che ne dite???? Può andare??

[tattoos]

Secondo me stai errando. Ciò che devi fare è affrontare la percentuale di massa grassa (più del 14%). Quindi, a mio parere ti devi concentrare di più verso una isocalorica e un buon allenamento.

In definitiva, non affronterei una ipocalorica perché ti ridurresti molto anche la massa magra.

[bistecchino]

capito,
nell'allenamento posso inserire ance sedute aerobiche come la corsa? diciamo 30'?

[tattoos]

Certo che sì, ma attenzione a computare le calorie...