skeda di potenza(wl misto pl) aiutooo???

[Enrico_PL]

o fai PL o fai WL.
sono due sport diversi dove hai priorità diverse e dove anche le esecuzioni degli esercizi sono diverse.
Non c'è transfer nel PL per il fatto di fare slancio e strappo; potresti averlo nel caso inverso ma dipende sempre dal livello a cui ti trovi.

un piccolo transfer lo ottieni forse nella panca per il fatto di praticare WL, ma è molto limitato e presuppone in ogni caso che tu poi in questo esercizio ti alleni in modo specifico. Sicuramente i muscoli e l'articolazione della spalla saranno più stabili e potenti per il fatto di eseguire nel WL sollevamenti sopra la testa (pensa solo alla fase di incastro che hai sotto il bil nello snatch).

[Venom5]

concordo con le considerazioni fatte da enrico........però........se ti va di provare......io ho trovato questo http://www.coachsos.com/train_detail...109&sport_id=1')