Physical Center Siena Videos

**The Undertaker** · 13-01-2008, 02:22 PM

Ma è stato eliminato il post...??
Perchè io non l'ho letto...

Comunque Uber...metto i video apposta online per chiedere a voi consigli sulla mia esecuzione...Soprattutto nello stacco e nello squat...che in palestra mia siamo gli unici a fare...!!!

Ok...tanto non me la prendo...scrive anche sui video sul tubo...

**The Undertaker** · 13-01-2008, 04:56 PM

**Panofsky1983** · 13-01-2008, 05:57 PM

http://it.youtube.com/watch?v=Svz1yRb1k1o

**The Undertaker** · 14-01-2008, 11:38 AM

Ragazzi ma non li guarda nessuno i video???
Mi farebbe piacere avere vostri commenti e magari suggerimenti sulle esecuzioni...

Matte

**zacros** · 14-01-2008, 06:39 PM

Matteo il primo video con la panca mi è piaciuto perchè tieni bene i gomiti,anche se in risalita devi spingere di + con dorso e tricipiti e devi spingere coi piedi.L'ultimo stacco è migliorato molto.Bravo

.Nello squat devi scendere un pò di +.Riguardo al multipower te l'avevo detto su MSN,se ti ribecco che lo fai ti mando una maledizione al pisello!!!!!!

**The Undertaker** · 14-01-2008, 07:58 PM

Originariamente Scritto da zacros

Matteo il primo video con la panca mi è piaciuto perchè tieni bene i gomiti,anche se in risalita devi spingere di + con dorso e tricipiti e devi spingere coi piedi.L'ultimo stacco è migliorato molto.Bravo

.Nello squat devi scendere un pò di +.Riguardo al multipower te l'avevo detto su MSN,se ti ribecco che lo fai ti mando una maledizione al pisello!!!!!!

Zacros lo squat al MP risale a più di un mese fa...è un video vecchio...
Quello libero invece è di ora...mi sembra abbastanza buono come affondo, anche se devo migliorare la flessibilità...
Comunque mi sembra di arrivare poco sotto il parallelo...
Poi ho notato che se arrivo a toccare bicipite femorale con polpaccio, a fine corsa faccio una specie di rimbalzo...cosa che non mi è piaciuta più di tanto...

**.:überfranz:.** · 14-01-2008, 10:23 PM

Originariamente Scritto da Matteo_Cresti

Zacros lo squat al MP risale a più di un mese fa...è un video vecchio...
Quello libero invece è di ora...mi sembra abbastanza buono come affondo, anche se devo migliorare la flessibilità...
Comunque mi sembra di arrivare poco sotto il parallelo...
Poi ho notato che se arrivo a toccare bicipite femorale con polpaccio, a fine corsa faccio una specie di rimbalzo...cosa che non mi è piaciuta più di tanto...

zacros non e' vero, lo fa sempre al MP anzi ci fa anche la panca e gli stacchi le croci e anche il pullover. fa tutto al MP.
poi quando fa i video li fa liberi per non fare brutte figure qui

@ matteo, il commento era sul tubo. gli abbiamo risposto li'.