va bè, ma non si era detto che i carichi sono relativamente importanti???
Cioè, se il mio fisico cresce bene con carichi leggeri, perchè cercare a tutti i costi il pesone????
Non è che devo fare le gare di power lifter, devo solo mettere un pò di massa....
comunque penso che la filosia del pesone a tutti i costi, si sposi con quella del "gettare il cuore oltre l'ostacolo" allo scopo di dare sempre il massimo con obiettivi chiari.
Fattò stà, che io serie di panca con 80 chili non riesco a farli, e mi alleno da 6 mesi....se dite che sono una mozzarella, ne prendo atto, ma qualche suggerimento su come migliorare la tabella in questione????
grazie a tutti e saluti....