Uh, ero sicuro che le tirate al mento coinvolgessero maggiormente il trapezio (ma vengono ritenute "pericolose" per via di un movimento innaturale), mentre le tirate allo sterno credevo stimolassero il deltoide posteriore..

Comunque sia quell'esercizio è simile alle alzate laterali su panca piana (non ho mai provato la variante che mi hai linkato) ma penso proprio sia un buon esercizio!


Sì, Fifty è stato la mia manna dal cielo visto che avevo bisogno di qualcosa di nuovo e di buono!