Postille al mio allenamento odierno:

- Durante i Towel Shrugs ho avuto problemi di presa (la mano sinistra mi faceva parecchio male) e quindi credo che abbasserò il carico, tenendomi tra i 42 e i 48.

- Ho provato, durante le divagazioni, la Lat Machine "in avanti", (io l'ho sempre svolta dietro la schiena, ahi ahi ahi: leggendo in giro ho capito che è meglio cambiare). Mi è piaciuta, e quindi penso che la inserirò al lunedì (ogni tanto la facevo già ma sempre "all'indietro").

- In generale, vorrei cambiare il mio allenamento DE Upper Body, con queste idee in testa:
*mantenere come primo esercizio un richiamo per il petto,
*dare più importanza ai deltoidi e quindi piazzarli al "secondo posto",
*tenere sempre un esercizio per i bicipiti,
*allenare un po' la schiena.