Allenamento petto

[fifty]

Indipendentemente dai consigli giusti che hai ricevuto da chi mi ha preceduto,
è proprio il piramidale classico strutturato in quel modo a non essere efficace.
Mi dici con quanti Kg arrivi a fare 2 rip. all'ultima serie, dopo esserti spompato con serie che oserei dire spazzatura?
da 10 a 2 non ha senso , troppe rip. di scarto.
Vista l'importanza del carico, le serie allenanti debbono essere le prime.
Dopo un paio di serie di avvicinamento, esegui un 4/6/8 oppure un 3/5/7 o ancora un 2/4/6,voglio dire meglio partire con un carico "pesante" per finire con carichi più leggeri.
Se ti piace il piramidale, nessuno te lo vieta, eseguilo inverso

[fidippide]

Leggendo sul forum ho notato che le persone preferiscono molto più un piramidale diretto, lo trovano più allenante...all'ultima serie raggiungo il notevolissimo peso di circa 82.5 kg.Avevo intenzione di fare un piramidale e poi dei complementari a serie fisse senza cedimento. Grazie fifty per il tuo intervento!