lo squat e' questo:

interessa i muscoli delle gambe: quadricipiti, adduttori, grande gluteo
la schiena e in parte anche i trapezi credo.
somo se ho detto qualche cavolata correggimi tu.
cmq sia e' l'esercizio che ti fa usare piu' muscoli in assoluto, ottimo esercizio da non saltare mai.
ciao