Originally posted by Alex1981
Scusa ma che cambia se inverto A con B?
Cambia molto...anzi TANTO!

Cambiano i giorni di riposo del torace tutto e i tricipiti che sono
coinvolti nelle distensioni...(ipotizzo che le fai).

Ripeto indipendentemente dalla scuola (arnold, metz, TOCCI, e blaa blaa blaa....) nn credo si una buona idea allenare uno stesso gruppo in due sessioni consecutive.

Le spalle richiedo un lavoro qualitativo e non quantitativo come dice ALEX in + è coinvolto molto con il lavoro per il petto e negli esercizi multiarticolari...si possono stressare con la cattiva esecuzione del curl...ecc....ma non voglio divagare....

Apparte che, ripeto non lo condivido le spalle in quel modo. Ma è un mio parere.

Ciauz Jarod l'amatoriale che vuole partecipare (#