Direi proprio di no, ovviamente non è impossibile recuperare, ma il processo è ostacolato. Senza contare che se si porta a termine una sessione di allenamento davvero molto dura, il giorno successivo l'indolenzimento potrebbe davvero causare impedimenti sul lavoro... a me ad esempio dava un fastidio immane fare le serate come buttafuori dopo aver allenato le gambe (spesso mi allenavo il pomeriggio tardi/sera x poi iniziare il turno), xchè dovevo rimanere in piedi a fare avanti e indietro tra un posto e l'altro x 5 ore di fila circa