Timur - e son 31

Obiettivo: babehunting (scusate, ci tenevo troppo a dire sta boiata)

seriamente...

Obiettivi:
  1. raggiungere 80kg di peso corporeo
  2. definire quel che si è costruito
  3. puntare sullo sviluppo della forza fin dove sarà possibile
Pratica:
  • bodybuilding di potenza con grossi multiarticolari
  • corsa e/o nuoto (li riprenderò raggiunto il primo obiettivo)