Originally posted by Alex1981
E su torniamo in topic che volevo sentire il vostro parere
...non so come la pensa Alex sulla tua suddivisione..ma io rinnovo l'idea di invertire A con B se ti piace cosi tanto la separazione delle spalle e vuoi allenarle due volte a settimana.
Non è affatto una buona idea allenare le spalle in due sessioni consecutive seppur con un giorno di recupero.

Parere di Jarod (#