Originally posted by Shawn
eh cacchio..due allenamenti per lo stesso muscolo in 7 giorni pesanti potrebbero essere un pò troppi per uno che fa lo scaricatore di mestiere...o no?..a me sembra di si

Io credo che se parliamo di esercizi di isolamento per gruppi muscolari medio-piccoli si possa anche fare..ma bisognera regolare bene lo scarico tenendo conto dei muscoli che lavorano anche nei giorni in cui non ci si allena ma si fa un mestiere che li utilizza non poco quindi ad esempio deltoidi e braccia nel caso di un muratore o scaricatore ad esempio..