Io mi son sempre allenato cosi',vedo i risultati e consiglio..tutto li'!,
i risultati credo che li vedi solo tu in piu che fai consigli quello che a dato risultati a te?
risultati che decidi tu siano positivi cosi come le spalle enormi del tuo amico..................mamma mia va be dai continua con i consigli e le spalle se allenate dopo un'altro muscolo nn possono dare il 100% e una dimostrazione abbondante del concetto che hai in mente.