ah quindi solo la base azotata della proteina viene espulsa?ma, per curiosità, questa cosa avviene solo se la proteine subisce la una glucogenesi o anche se è usata per un processo anabolico... oppure in nessuno dei due casi?
Principiante
ah quindi solo la base azotata della proteina viene espulsa?ma, per curiosità, questa cosa avviene solo se la proteine subisce la una glucogenesi o anche se è usata per un processo anabolico... oppure in nessuno dei due casi?
Brandon Curry
Quasi Istruttore
In entrambi i casi.
Mr Italia
In Warm-Up
x tattoos: sai cosa ti dico? CI provo. Almeno saro' io ad essermi rovinato e non avro' speso anche un botto di soldi per pagare uno che mi rovinava con i suoi costosi integratori. Ho cominciato con il thread "cosa quando e perchè" e già mi piace..mi informo un po' meglio e pio forse comincero' anche un diario...
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Ottimo !
Mr Italia
In Warm-Up
ho letto tutto!!
Allora, il mio primo dubbio è: calcolare il mio fabbisogno calorico. Poi impostero' una dieta sui consigli di fenix e del 50-20-30. Dunque, come prima indicazione..la mia attuale dieta ha 3100 kcal e sto ingrassando (in 4 mesi 8 kg..e ovviamente non è tutto muscolo!) anche se...come verdure assumevo tutte le verdure non solo quelle verdi e non avevo un controllo perfetto su alcune cose (salsa di soia, olio) ma è anceh vero che ogni tanto saltavo qualcosa (la banana la mattina mi uccide e spesso la salto).
Potei calare un po' le calorie ed arrivare a 2800-2900..
Ho un cardiofrequenzimetro polar che calcola anche l'umore e il meteo...è affidabile per il calcolo delle calorie?
Permessi di Scrittura
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