nel lungo periodo potresti necessitare di una variante e in tal caso mettere un rialzo sotto la panca a una delle estremità a seconda che la vuoi inclinata o declinata...cmq la panca piana , è dimostrato elettromiograficamente, sollecita tutto il muscolo del gran pettorale, quindi ci puoi tranquillamente organizzare un allenamento senza troppe paure di trascurare una parte...anzi..magari questo ti porterà a lavorare davvero duro su quell unico movimento e ottenerne risultati notevoli in termini di forza e misure