Esperienze nel mondo della forza

[.:überfranz:.]

ciao e grazie della risposta.
diciamo che hai chiarito in parte i miei dubbi, ma lo fai apposta ahahahaha!
cmq adesso ho un bel po' su cui lavorare e quando saro' "arrivato" ti rompero' di nuovo le scatole cosa credi?
ciao

[.:überfranz:.]

ma lo sai che la accommodation law c'e' anche in psicologia? e' di Jean Piaget, svizzero.
in pratica e' la capacita di usare schemi vecchi conosciuti in situazioni diverse con altre situazioni nuove, "accomodando" quindi quello che abbiamo con l'ambiente. questa facolta' non e' sempre presente in toto nei bambini autistici o con ADHD per esempio.per questo possono reagire diventando irascibili, o aggressivi. e' pero' una necessita per lo sviluppo e per imparare cose nuove.
quando invece uno schema vecchio va bene per altre situazioni si chiama assimilazione, non si impara nulla di nuovo.
in sintesi e' la stessa cosa.
con l'accomodazione si cambiano strutture congitive interne a noi per adeguarle all'ambiente.
con l'assimilazione si cambia l'ambiente per farlo entrare nelle nostre strutture cognitive precedenti. qui mi verrebbe voglia di dire altre duemila cose su questa teoria ma mi fermo qui. credo pero' che si possa usare anche nello sport... te lo sapro' dire.
ciao

[heerokeem]

Ciao franz
Bellissimo il post di Paolo
Una cosa...secondo me un ottimo metodo per spingere di più è semplicemente...spingere alla giornata.
Cosa voglio dire?
Come dice giustamente Paolo, una progressione che funziona bene non sarà valida in eterno (purtroppo, sarebbe bello) però secondo me serve a poco pensare al dopo.
Mi spiego. Ogni allenamento che faccio è un test sia fisico che mentale. Cerco di capire volta per volta come poter migliorare, senza impazzire ovviamente. Mi vengono idee praticamente volta per volta, che tradurrò concretamente il meso successivo. Questo perchè? Per non stravolgere il meso che sto portando a termine, creerebbe solo del caos e rischierei di perdere la concretezza dei risultati.
Questo vuol dire che volta per volta, penso sempre a elaborare un piano per fottere il mio corpo, per fregarlo, e far si che possa sempre migliorare.
Una progressione che ha dato risultati, puo' ancora darne in futuro, basta spezzarla quando si arriva a un punto che ci si rende conto di iniziare a far fatica. Per spezzarla ce ne sono di varianti, qui sta a noi la bravura nel trovarne una che possa fare al caso nostro. Non è detto che sia sempre la migliore, del resto non siamo degli indovini e se sapessi cosa sia sempre meglio per me farei quello non ti sembra ehehe? (Se fossi un indovino andrei a giocare al lotto altro che balle )
Però una cosa...Paolo ha ragionissima sullo schema...però io credo che si possa riparare questa accomodation law modificando i complementari, intervenendo su di loro notando nelle alzate gli sticking points. E' vero, il corpo ha imparato lo schema e non vede perchè migliorare, però l'allenamento è composto pure da esercizi minori che sono anch'essi importantissimi,....per questo non stravolgo mai la linea che seguo, cerco di spremere miglioramenti sotto ogni aspetto. Poi quando sto arrivando a un capolinea,...ne prendo atto e con l'esperienza che mi son fatto allenamento in allenamento trovo la soluzione più adatta da metter giù nel prossimo meso.
Scusa magari ho scritto male o poco chiaro, un'altra notte di *****...cmq per dirti che spesso ci son soluzioni più semplici e più valide che non un cambio di rotta totale che non sai dove ti porta.

[.:überfranz:.]

credo che heero abbia proprio capito il succo della mia domanda. in effetti e' difficile ascoltare il proprio corpo, e saper apportare le modifiche giuste, pero' heero leggendo il tuo diario mi hai dato delle delucidazioni messe in pratica, che mi han fatto capire molto meglio come posso andare a modificare l'allenamento, poco a poco, ma sempre in una direzione desiderata da me.
credo di riuscire meglio dopo queto meso che sto facendo. grazie

[PELLICO]

ma lo sai che la accommodation law c'e' anche in psicologia? e' di Jean Piaget, svizzero.
in pratica e' la capacita di usare schemi vecchi conosciuti in situazioni diverse con altre situazioni nuove, "accomodando" quindi quello che abbiamo con l'ambiente. questa facolta' non e' sempre presente in toto nei bambini autistici o con ADHD per esempio.per questo possono reagire diventando irascibili, o aggressivi. e' pero' una necessita per lo sviluppo e per imparare cose nuove.
quando invece uno schema vecchio va bene per altre situazioni si chiama assimilazione, non si impara nulla di nuovo.
in sintesi e' la stessa cosa.
con l'accomodazione si cambiano strutture congitive interne a noi per adeguarle all'ambiente.
con l'assimilazione si cambia l'ambiente per farlo entrare nelle nostre strutture cognitive precedenti. qui mi verrebbe voglia di dire altre duemila cose su questa teoria ma mi fermo qui. credo pero' che si possa usare anche nello sport... te lo sapro' dire.
ciao

CERTO CHE SI PUO USARE ED E' UNA DELLE CHIAVI DEL SUCCESSO.NON HO LA TUA COMPETENZA DI QUESTI ARGOMENTI MA RAGIONANDO IO MI COMPORTO COSI'.

[.:überfranz:.]

CERTO CHE SI PUO USARE ED E' UNA DELLE CHIAVI DEL SUCCESSO.NON HO LA TUA COMPETENZA DI QUESTI ARGOMENTI MA RAGIONANDO IO MI COMPORTO COSI'.

ciao pellico,
credo che il succo infatti sia lo stesso, a olte scherzando con gli amici usiamo parole di psicologia o pedagogia per spiegare cose che riguardano l'allenamento.
e a volte ci azzecchiamo ehehehe.
speriamo di saper valutare e ascoltare il proprio corpo in maniera positiva.