Originally posted by kattivone
....Quando oltrepassi i fianchi smetti di tirare con il dorso e tiri di spalle,come anche succede se scendi troppo. Almeno a me l'han insegnato con un range molto più ridotto rispetto a quella gif ma soprattutto con spalle ginocchia e bassa schiena ferme in posizione
...solo se hai le braccia larghe!
Se tiene le braccia come nella GIF "attaccate al corpo" e le usi come "leve" ...credimi fai una prova con poco peso...utilizzi solo i dorsali.


X WebBoy

A mio parere il movimento nella GIF è corretto.
E io ho parlato di GIOCO, rileggi bene il mio post, non ho mai scritto di non avere la schiena rigida!
Aggiungerei, di uguale importanza la testa alta per non scaricare sulla colonna.

*** MIO PARERE DI AMATORIALE APPASSIONATO ***

Ripeto, l'arco deve essere completo e il difficile sta nel concentrare i dorsali utilizzando le braccia come leve.
Dopo aver letto e studiato l'esecuzione di questo esercizio l'ho sperimentato e ho deciso di concordare con quello che dice Arnold.
Invito, prima di dirmi, sei un caSSaro ecc... ecc... a provare e a non escludere a priori il range di movimento completo!

SaluDos IL SIMULATORE (#