* Diario di 123456789 *

[twins]

sensazioni post wo? dimmi, dimmi!

[123456789]

soliti domsetti però ho evitato il pumping passatempo per i triceps... feci solo una serietta da 50
cmq sono stati tutti pesi giusti per quel wo... che riconfermerò nel prox! [sorpreso per i biceps perchè fino a 2 wo fa usavo pesi minori]
_pullover seconda volta che lo faccio, sembra che mi si strappa il tricipite nell'estensione dietro la testa ahah...cmq me piace come es...
no cmq sempre buone sensazioni in generale twins! scheda che mi calza a pennello... vediamo andando avanti
e ora il prox GAMBE! pure li aumento qualcosina!