Mr Universo
Inizio Preparazione
Grazie Tat ...è grazie anche a Fifty
In realtà le dips le ho sempre fatte prima di inziare il nuovo meso e infatti essendo il secondo esercizio per tricipiti da cambiare ogni settimana (anche se ho tenuto il french press anche per questa), la prossima avevo già intenzione di fare proprio le dips zavorrate
Il tuo consiglio è un'ulteriore conferma
Franco Columbu
In Pre Gara
Bene Rasta, stai procedendo in modo ottimale
Per quanto riguarda le dip zavrrate lo ritengo un ottimo esercizio.
Il "problema" è che è da considerarsi esercizio multiarticolare (fondamentale), non esercizio di isolamento.
Nel mio meso, come esercizio fondamentale ho preferito mettere la panca stretta, esercizio che mi permette di incrementare i carichi e di mantenere una buona intensità.
Come secondo esercizio, in questo caso di isolamento, è opportuno variarlo in modo da stimolare tutti i tre capi
Mr Universo
Inizio Preparazione
Ok Fifty, è chiaro il concetto!
Quindi dopo la panca stretta, potrebbero andare 2 serie di push down ai cavi (presa prona)?
Franco Columbu
In Pre Gara
Si vanno bene
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