Originally posted by Jarod
Ciao a tutti!!

L'arco di movimento dovrebbe essere completo per questo esercizio. Sulla posizione del busto credo non ci siano dubbi no ?!?!

..concentrandoti per utilizzare le braccia come leve e utilizzando una presa (da sopra ), la fase di trazione dovrebbe fermarsi quando il bilanciere arriva alla parte alta dell'addome. La fase discendente deve essere eseguita lentamente e controllata e si deve fermare quando le "leve" si sono allungate tutte.

In fondo troverai un gif che ti mostra la corretta esecuzione del rematore (barbell bent-over-row).

Un saluto da Jarod (#
MMMM quella gif mica mi convince tanto!! Cioè il movimento è giusto ma quel tizio dondola più di un'altalena!!!