Originally posted by pol1982
scusate la domanda un pò elementare,ma voi quando fate il rematore,col bilanciere o manubrio,dove vi fermate nella posizione in alto?continuo a vedere foto,soprattutto su riviste,dove spiegano l'esecuzione degli esercizi e dicono di fermarsi quando la parte sup del/delle braccia è in linea con il fianco,ma a me sembra un'esecuzione piuttosto incompleta visto che io ho sempre tirato più che potevo...magari sono io che esagero l'arco di movimento?che mi dite?
Ciao a tutti!!

L'arco di movimento dovrebbe essere completo per questo esercizio. Sulla posizione del busto credo non ci siano dubbi no ?!?!

..concentrandoti per utilizzare le braccia come leve e utilizzando una presa (da sopra ), la fase di trazione dovrebbe fermarsi quando il bilanciere arriva alla parte alta dell'addome. La fase discendente deve essere eseguita lentamente e controllata e si deve fermare quando le "leve" si sono allungate tutte.

In fondo troverai un gif che ti mostra la corretta esecuzione del rematore (barbell bent-over-row).

Un saluto da Jarod (#