la risposta è: dipende.
poi che siano poche lo dici tu.
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
la risposta è: dipende.
poi che siano poche lo dici tu.
Principiante
In Warm-Up
infatti non è detto che siano pochi, io sto sugli 80gr al giorno (peso 70kg, 8-9% di massa grassa) e ottengo gli stessi identici risultati di quando anni fa superavo i 130gr, con la differenza che ora dalle analisi non risultano proteine nelle urine.
Mr Italia
In Stretching
Dico poche solo xkè a quelle cifre ci arrivavo già normalmente quando non facevo nessuna dieta ne per la massa ne per definirmi. Diciamo che mi piaceva mangiare e a occhio e croce già raggiungevo e superavo il grammo di pro per kg di massa magra.
Permessi di Scrittura
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