ma il test lo hai fatto in una sola seduta?
che esercizi hai utilizzato?

occhio che il continuo di forza su un determinato esercizio dipende parecchio da quanto č stato consolidato lo schema motorio
cioč io che mi alleno per le gare di panca, faccio pochissime ripetizioni all'85% di panca piana, ma non vale lo stesso per la panca inclinata o per le croci