Sì, curiosavo anche perchè come carichi siamo tutti molto simili... (tu e lux mi sa un pò più forti di me).

Infatti ho mandato un pm a fifty, chiedendogli se poteva leggere questa scheda e dirmi qualcosina.. lol!

Comunque rinserisco allora lo squat. Per la panca non so.. Sarei propenso a non farla per queste sette settimane, però sono anche consapevole che la panca è la panca..