Citazione Originariamente Scritto da Nemintek Visualizza Messaggio
Si ma così ad alte non ci vedo il senso, poi il volume è davvero basso imho.
Per me nn è affatto basso anzi, ti ripeto vengo da un anno di reps basse e nell ultimo periodo ho sguito un 2 volte settimanali di freq... Cmq secondo te sarebbe meglio stare sulle 8 reps e aumentare di 1 serie?