Sai qual'è il miglior modo per ridurre i DOMS?
GPP in un extra WO with bands
Ronnie Coleman
Quasi Istruttore
Sai qual'è il miglior modo per ridurre i DOMS?
GPP in un extra WO with bands
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
non ho bands...
cmq vabbè triceps lo sapevo se leggi poco piu sopra capisci il perchè...
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
non trovo la funzione menphisdaemonTranslatorOriginariamente Scritto da menphisdaemon
help.
con l'inglese non ho gravi problemi sono gli acronimi che mi fregano
Ronnie Coleman
Quasi Istruttore
General Physical Prepareness(o preparedness che dir si voglia) preparazione fisica generale. Praticamente fai un pò di spinte in basso con elastici 100 reps circa negli allenamenti extra (24h dopo aver fatto l'allenamento su quel gruppo muscolare)
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
Ma al decat*lon esistono le bands? o per forza on lie vanno comprati?
Ronnie Coleman
Quasi Istruttore
Per i GPP puoi usare anche quelle..o pure elastici da portapacchi...
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
Elastici da portapacchi trazionano diveramente dalle classiche bands... o sbaglio?
Ronnie Coleman
Quasi Istruttore
Si vabbè ma non c'è problema..soprattutto nei GPP...
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