più o meno la mia scheda è come la tua tranne che per lo stacco che lo faccio dopo lo squat. Mi sembrano troppi gli esercizi per le gambe io faccio squat, stacchi e calf
Mr Italia
In Stretching
più o meno la mia scheda è come la tua tranne che per lo stacco che lo faccio dopo lo squat. Mi sembrano troppi gli esercizi per le gambe io faccio squat, stacchi e calf
Principiante
In Warm-Up
Lo stacco non riuscirei proprio a farlo dopo lo squat... Non credo sia troppo per le gambe, alla fine tiro solo lo squat, gli altri mi servono per avere un po di volume...
Mr Italia
In Stretching
caspita 7 esercizi per le gambe di fila e non ti sembrano tanti?Originariamente Scritto da Christian_85
Lo stacco non riuscirei proprio a farlo dopo lo squat... Non credo sia troppo per le gambe, alla fine tiro solo lo squat, gli altri mi servono per avere un po di volume...
non è meglio pochi ma buoni?
Principiante
In Warm-Up
Proverò a vedere come mi rispondono le gambe... se il volume è troppo toglierò qualcosa... Comunque imho il volume ci sta per le gambe come l ho impostato...
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