riflessioni su L' ALIMENTAZIONE VINCENTE

**ApprendistA** · 31-12-2007, 04:36 PM

aaa capito! mi informerò
cmq altra cosa, per quanto riguarda il discroso dello stallo, è valido quello che pensavo?

**ApprendistA** · 31-12-2007, 04:58 PM

te come la impostavi? tipo, iper=+500 dalla normo, poi in ipo=-300dalla normo (i numeri approssimativi, tanto per avere un idea)? e come salivi e scendevi? tutto in un giorno? tipo la domenica sei a 3000kcal e lunedì a 2200?

**mohi** · 02-01-2008, 11:37 PM

Originariamente Scritto da ApprendistA

te come la impostavi? tipo, iper=+500 dalla normo, poi in ipo=-300dalla normo (i numeri approssimativi, tanto per avere un idea)? e come salivi e scendevi? tutto in un giorno? tipo la domenica sei a 3000kcal e lunedì a 2200?

Piu' o meno mangiavo TANTO in 2 settimane, preferendo alimenti ad alto IG (cosi' come si consiglia nell'ABCDE), e scendevo 1800 Kcal nei 7/10 gg di ipo (a Zona)

**ApprendistA** · 03-01-2008, 08:00 PM

a ok capito grazie!
leggendo nel forum a riguardo però si dice che è una dieta che non può essere seguita per molto anche a causa di disturbi al fegato e simili. è giusto o no?

**mohi** · 03-01-2008, 10:26 PM

Originariamente Scritto da ApprendistA

a ok capito grazie!
leggendo nel forum a riguardo però si dice che è una dieta che non può essere seguita per molto anche a causa di disturbi al fegato e simili. è giusto o no?

Si.
Pero' c'e' chi la fa sempre un'alimentazione cosi , senza fase ipocaloriche e senza allenarsi.