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Discussione: un POWERLIFTER in corsia - °°sOmOja°°'s Diary

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  1. #1
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    @menphis
    l'allenamento è una mia rivisitazione di quanto consigliato da Franco Sala in un'intervista con Ado Gruzza, chiaramente le modifiche sono anche alla luce di quanto letto sul libro di Lyle (che però non allena PL e quindi proponeva qualcosa di inadatto a me)

    @roccia
    al momento non mi regolo, nel senso che, anche se ci provo, non riesco a pesare tutto.
    però è da tutta l'estate che, in modo crescente, sto imparando a trovare il mio livello di mantenimento (è tutt'altro che semplice) ed i miei limiti di tollerabilità per quanto riguarda il deficit calorico

    vado un pò a spanne, anche se, dopo 3 mesi di diario alimentare\calcolo del peso\girovita e prestazioni in palestra i numeri sono solo numeri.. la sensibilità personale invece aumenta parecchio.

  2. #2
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    tra back ricchion squat e finocchi 3 volte al giorno mi spaventi,claudio..

  3. #3
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    ahaha!
    e menomale che non ho segnato il giorno in cui mi sono mangiato la zucca lunga

  4. #4
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    Sei sicuro di averla "solo" mangiata la zucca lunga?????

  5. #5
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    Citazione Originariamente Scritto da zacros Visualizza Messaggio
    Sei sicuro di averla "solo" mangiata la zucca lunga?????
    prima penso l'abbia condita

    P.S. non è che era una zucchina? l'hai fatta insalata?

    Esistono ragazze che non hanno i capelli neri in sicila?
    Ultima modifica di TheIron; 29-12-2007 alle 04:54 PM

  6. #6
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    92 Kg di cattiveria allo stato brado!!!
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    Citazione Originariamente Scritto da TheIron Visualizza Messaggio
    Esistono ragazze che non hanno i capelli neri in sicila?
    Questa è la domanda fondamentale!Ma soprattutto: perchè le siciliane sono al 90% gnocche e qui da me sono al 90% lasagne??

  7. #7
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    Citazione Originariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza Messaggio
    Questa è la domanda fondamentale!Ma soprattutto: perchè le siciliane sono al 90% gnocche e qui da me sono al 90% lasagne??
    allora non sono il solo... quella è supergenetica sono tutte belle... con quei capelli neri lunghi e folti sempre a cogliere arance..

    quella che ho incontrato io si chiama Serafina.

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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