Rabbia

**heerokeem** · 28-12-2007, 11:56 AM

ieri è andata bene alle trazioni, 6x3 con sovrappeso di 10 chili, un inezia per carità ma son contento, si parte sempre umilmente dal basso per andare (si spera) alle stelle ehehe

**°°sOmOja°°** · 28-12-2007, 01:10 PM

niente male direi invece!
e il pesocorporeo quant'è?

**heerokeem** · 28-12-2007, 02:19 PM

ciao somo

ora peso 81, ho perso un po' di pancia pure (e un bel po' di massa magra eheheh) però non mi lamento perchè mi sento in forma, la forza la sento tornare pian piano, anche se ho perso parecchio peso (ero 88-89) son contento di esser così, non so spiegarmi

eheh
settimana prossima vorrei fare 7x2 con 15 chili, poi 8x1 con 20....credo di farcela, vediamo

**menphisdaemon** · 28-12-2007, 02:25 PM

8 chili persi son parecchi..soprattutto se persi in poco tempo.cmq concordo con il Sommo: trazioni a 91 Kg non sono male,anzi...

**°°sOmOja°°** · 28-12-2007, 02:25 PM

beh trazioni con 91kg di peso (81+10) non è male, hai visto che avevo ragione?

approfitta di questo periodo per perdere un altro pò di panza, se ne hai voglia, visto che i pesi aumenteranno comunque.

**menphisdaemon** · 28-12-2007, 02:32 PM

Dlin Dlon.Il perfettino consiglia tra i 500g e 1 Kg a settimana: top 700 g.

**heerokeem** · 28-12-2007, 05:20 PM

eheh grazie ragazzi

già la forza tornerebbe comunque nonostante una leggera ipocalorica, dovrei approfittarne,...ci penso

stasera spalle e braccia, son contento ma nervoso, molto nervoso, oggi è stata una giornata di *****, ho spaccato il vetro di una cornice (l'ho presa per un angolo con una sola mano, pensavo fosse più resistente fanculo aaargh) e ovviamente m'ha pure tagliato poi altri piccoli scazzi aarghgh che nerviiiiiii