Per qualsiasi cosa,per quello che posso, sono qui.
Ronnie Coleman
Quasi Istruttore
Per qualsiasi cosa,per quello che posso, sono qui.
Sergio Oliva
In Pre Gara
grazie menphis
non vedo l'ora di allenare il mio gruppo preferito stasera, la schiena
sono contento che son migliorato nelle trazioni, rispetto a st'estate va meglio (in rapporto al tempo che ho ripreso), settimana scorsa pulite pulite ne ho fatte 7 bellissime (niente di che ma son sempre state un po' il mio problema nonostante avessi un buon dorsale)
c'ho messo una programmazione alle trazioni al giovedi, mentre il martedi ci do di lat su range ipertrofico....la trovo un'ottima combinazione, la suggerirei a chiunque per migliorar le proprie trazioni
il dolore non esiste, esiste il fastidio, ma è sopportabile.
heero
Ronnie Coleman
Quasi Istruttore
Buono! Guarda che ti ho eletto mio acerrimo nemico..dobbiamo migliorare assieme un botto! A suon di trazioni
...
Sergio Oliva
In Pre Gara
ah io sarei tuo acerrimo nemico?????
Bisogna diventar trattori nelle trazioni
il dolore non esiste, esiste il fastidio, ma è sopportabile.
heero
Sergio Oliva
In Pre Gara
ieri è andata bene alle trazioni, 6x3 con sovrappeso di 10 chili, un inezia per carità ma son contento, si parte sempre umilmente dal basso per andare (si spera) alle stelle ehehe
il dolore non esiste, esiste il fastidio, ma è sopportabile.
heero
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
niente male direi invece!
e il pesocorporeo quant'è?
Sergio Oliva
In Pre Gara
ciao somo
ora peso 81, ho perso un po' di pancia pure (e un bel po' di massa magra eheheh) però non mi lamento perchè mi sento in forma, la forza la sento tornare pian piano, anche se ho perso parecchio peso (ero 88-89) son contento di esser così, non so spiegarmi
settimana prossima vorrei fare 7x2 con 15 chili, poi 8x1 con 20....credo di farcela, vediamo
il dolore non esiste, esiste il fastidio, ma è sopportabile.
heero
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