Rabbia - Heerokeem's Diary

[heerokeem]

grande kick, auguri anche a te e ai tuoi cari, una pacca fraterna

[menphisdaemon]

Buon Natale di cuore vecchio!Sono proprio conteno che stai mettendo a posto un pò di situazioni sospese.

[heerokeem]

alla grande menphis, sto affrontando un problema che mi portavo dietro da anni...e anzi...l'ho risolto!! ora non sto qui a raccontare...però...l'anno che verrà sarà sicuramente il migliore, peggio di questi non puo' andare

[menphisdaemon]

Per qualsiasi cosa,per quello che posso, sono qui.

[heerokeem]

grazie menphis

non vedo l'ora di allenare il mio gruppo preferito stasera, la schiena
sono contento che son migliorato nelle trazioni, rispetto a st'estate va meglio (in rapporto al tempo che ho ripreso), settimana scorsa pulite pulite ne ho fatte 7 bellissime (niente di che ma son sempre state un po' il mio problema nonostante avessi un buon dorsale)
c'ho messo una programmazione alle trazioni al giovedi, mentre il martedi ci do di lat su range ipertrofico....la trovo un'ottima combinazione, la suggerirei a chiunque per migliorar le proprie trazioni

[menphisdaemon]

Buono! Guarda che ti ho eletto mio acerrimo nemico..dobbiamo migliorare assieme un botto! A suon di trazioni...

[heerokeem]

ah io sarei tuo acerrimo nemico????? è così, osi sfidare lo panzer ??? eheheheh

Bisogna diventar trattori nelle trazioni