Invece le tibie devono stare attaccate al bilanciere,perchè sennò il baricentro dell'alzata viene spostato in avanti e oltre a fare + fatica,curvi la schiena.Devi partire col bilanciere attaccato alle tibie e spingere come se volessi buttarti verso dietro,spingendo coi piedi per cercare i femorali
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