Eugen Sandow
Quasi Istruttore
lo squat sarebbe il multipower giusto?
no, non è uguale.
la BASE è la panca piana\inclinata con bilancere LIBERO.. il resto non necessariamente è distruttivo o inutile (io però panca al multy non ne faccio.. per la salute delle mie spalle) ma va aggiunto in seguito.
Mr Olympia
Ciclo di Forza
oltre il fatto che fare panca al multypower (il movimento è vincolato) annulla l'intervento dei muscoli stabillatori e ciò comporta che poi quando tornarai ad utilizzare il bilanciere libero solleverai meno Kg rispetto al multypower.
Quindi è quasi una forza illusoria quella che ottieni esercitandoti al multypower
Permessi di Scrittura
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