Bravo.
Hai colto perfettamente il senso.
La peculiarità delle split è proprio quella di poterci sbizzarrine nell'organizzarle.
Abbiamo degli squilbri fisici o di forza o asimmetria su un determinato gruppo ?
Bene diamo la precedenza ad esso nelle nostre routine
Vogliamo dividere il lavoro in base al piani ? (orizzontale, verticale, sagittale)
Ottimo, perchè no!!!
Esercizi di spinta/esercizi di trazione ?
Insomma, fossilizzarsi su una cosa sola, oltre che improduttivo sarebbe da sciocchi.
Come sempre si tratta di variare il più possibile (con criterio) e che le cose semplici sono le migliori.



Rispondi Citando
Segnalibri