Io, nel dubbio e se proprio mi costringessi a farle, le farei su panca partendo da piana e tirando su lo schienale ad ogni serie (tipo: piana-30°-45°) o vicecersa.
Inoltre, verosimilmente, farei una sessione le croci come sopra e la successiva piegamenti delle braccia alle parallele (dips), col busto inclinato un po' in avanti, tanto per variare completamente gli stimoli "accessori" dopo la piana bilanciere e l'inclinata manubri, sebbene si tratti di un esercizio molto più pesante delle croci ai cavi.