Citazione Originariamente Scritto da heerokeem Visualizza Messaggio
se vuoi crescere seriamente ti consiglio di evitare ogni sorta di macchinario come se fosse la peste bubbonica, è la prima cosa che noto e la più importante,...
dato che sei agli inizi, ti consiglio di informarti molto su questo forum per partire col piede giusto
auguri
Concordo con quanto detto da Heero alla grande.
Concentrati sui grandi esercizi (squat, stacchi, panca ecc...)
Addirittura il dot. Siff suggeriva che se un atleta vuole implemementare le proprie performance senza addentrarsi in schede particolari è sufficiente che faccia solo squat.
Questo per farti capire le cose semplici sono le migliori