Citazione Originariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza Messaggio
Ciao Giuseppe! Ascolta ma a quanto la tieni la panca per fare la Tate su inclinata? Non è un pò scomoda??
Direi un po meno di 45 gradi e sui 35 sarà, è una panca fissa della tecnogym.
No, non è scomoda almeno per me. Vario ogni settimana, inclinata e piana.

Oggi DE panca

Panca 80kg 9x3 @ rest 45 sec

RE manubri su panca piana 25kg 2X20

Board Press 12cm presa stretta
3X100
3X110
3X120

Estensioni dritto al collo 40kg 4X8

Alzate laterali seduto 20kg 3X8
Rematore alla macchina 70kg 4X6

Bicchieri di spumante dolce 3X1
Patatine 3X5

Allenamento prenatalizio, direi bene.

Soddisfatto