Originally posted by mardok
caro luca io avevo lo stesso problema tuo fianchi e glutei risultati ciaooooooo luca
Grazie tante dei consigli che cerchero' di seguire.
Ti chiedo come hai fatto per i fianchi, dato che mi pare che gli esercizi che mi hai consigliato rispondono alle mie esigenze ma non sono specifici per i fianchi, almeno credo.

ho provato con il twist ma non mi convince perche' non sono sicuro di eseguirlo correttamente dato che non mi stanco neppure un po' dopo averne fatti 20 minuti.
piu' che altro mi interesserebbe la velocita' di esecuzione e il respiro.

Cmq sia grazie ancora per la risposta incoraggiante

Ciao