uber, tra poco li fai.. ma devi dedicarti di + alla tecnica.
come ti stai allenando per ora?

io farei 2 settimane di:
Max Effort: Pinpull presa sumo (da sotto il ginocchio)
Dinamici\Ripetizioni (per un totale di 14-20 reps): stacco sumo con dei rialzi sotto i piedi (senza esagerare) cercando di tirare di gambe e non di schiena.